Королева метаболизма

Диетолог эксперт в здоровом питании
Королева метаболизма

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа решает, какой у тебя будет метаболизм и вес.

ЩЖ вырабатывает гормоны Т4 и Т3. При чем Т4 должен превращаться в активный Т3.

Эти гормоны обеспечивают обмен веществ в организме.

Когда уровень гормонов падает, этот процесс даёт сбой, вызывая изменения во всех системах жизнедеятельности.

🔸️ замедляется работа кишечника

🔸️ уменьшается количество пищеварительных ферментов

🔸️ затрудняется переработка питательных веществ

🔸️ снижается количество тепла (мерзлявость)

🔸️ уровень энергии стремится к нулю (постоянная усталость)

🔸️ падает уровень радостных гормонов: дофамина и серотонина

🔸️ килограммы растут, даже без увеличения объема еды

Главным регулятором функции щитовидной железы, синтезирующийся гипофизом, является тиреотропный гормон (ТТГ). Он способствует лучшему усвоению йода, контролирует выработку гормонов Т3 и Т4, повышает активность функционирования эндокринного органа.

У ТТГ обратная зависимость от содержания Т4 в крови: когда последний повышается, первый снижается. Соответственно, когда последний снижается, первый повышается.

Именно уровень ТТГ оценивают в первую очередь для определения функции щитовидной железы. Его референс 0,4-4, но выше 2,5 это уже звоночек, что Щитовидку надо поддержать пока функция ещё не снижена.

В этом случае нужно добавить субстратов для образования гормонов: йод, селен, аминокислоты. Поэтому ОЧЕНЬ важно следить за достаточным потреблением и УСВОЕНИЕМ белка!! (Мы – не то, что мы едим, мы то, что мы усваиваем).

Когда ТТГ повышен – это  недостаток гормона Т4, гипотиреоз – об этом я напишу следующий пост.

При сниженной функции щитовидной железы очень сложно похудеть.

👉Поэтому компенсация недостающего количества гормонов, может дать результат не только в плане хорошего самочувствия, но и способствовать снижению веса.

close
Сопровождение к стройности

ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ?

Подпишись, чтобы получать свежие советы и рекомендации по питанию, а также информацию о скидках на мои услуги!
Моя политика конфиденциальности!

Поделиться