Не любишь овощи? Ты просто не умеешь их готовить!!!

Диетолог эксперт в здоровом питании

Некоторых клиентов в буквальном смысле учу есть овощи! 

Не любишь овощи? Ты просто не умеешь их готовить!!!
Чтоб на попе не было прищей, надо кушать больше овощей))))

Вот мои несколько нехитрых советов, как полюбить растительность 🌱

1. Начинайте включать те овощи, которые хотя бы не вызывают отвращение. Это могут быть свежие салаты, или тушёные гарниры. Делайте овощные запеканки с яйцом в духовке, по типу фритаты: добавьте туда сыр, рыбу или птицу, сверху заливка из яиц и сливок 🤤А может быть вам нравятся овощи гриль ? Тогда обзаведитесь соответствующими гаджетами: аэрогрилем или электрическим пресс-грилем! И тогда обряд поедания овощей будет не пыткой, а увлекательным экспериментом дегустировать новые блюда! 

2. Попробуйте в овощной салат добавлять интересные ингредиенты: яблоки, апельсин, киви, кислые ягоды. Овощной гарнир можно посыпать семенами кунжута, тыквенными семечками или кедровыми орешками, добавить оливки, маслины. 

3. Ешьте овощные блюда первыми, когда вы голодны. А то некоторые клиенты в отчетах пишут: котлетку съела, макарошки съела, а салат уже не влез!🤷🏼‍♀️

Не любишь овощи? Ты просто не умеешь их готовить!!!
Старайтесь включать овощи в каждый приём пищи

4. Экспериментируйте с заправками! Если оливковое масло не вызывает слюноотделения, попробуйте в качестве заправки другие соусы! Сметана с чесноком, йогурт с горчицей. Мой фаворит в качестве соуса – это сыр Фетакса или творожный сыр! Любые овощи становятся просто шедевром кулинарии!! 

Мое любимое блюдо – это любая капуста🥦🥬, пережаренная с яичком🥚, посыпанная тертым пармезаном🧀 и кунжутом! Для меня это вкуснее торта )))))

А какое любимое овощное блюдо у вас? Поделитесь секретами 🥗

close
Сопровождение к стройности

ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ?

Подпишись, чтобы получать свежие советы и рекомендации по питанию, а также информацию о скидках на мои услуги!
Моя политика конфиденциальности!

Поделиться