У меня родилась отличная идея ! Пока я ещё занята своими делами, не могу устроить полноценный марафон. Но что мешает нам устроить челленджиг?
Могут присоединиться даже новички! Все вопросы можно задавать в комментарии к посту! Отвечаю только подписчикам на меня в Инстаграм .
Марафон для всех желающих попробовать #интервальноеголодание. Правила очень простые:
Подписаться на меня в Инстаграм.
#утробеззавтрака – а точнее отсроченный завтрак! Можно приступать к пище через 3-4 ч после пробуждения. В идеале
2 приема пищи – то есть у Вас будут полноценные обед и ужин ! Либо как вари челленджиг обед и обедоужин (да, такие термины есть в моем лексиконе). Без перекусов!!
Ограничений по питанию на первые 2 недели нет! Через 2 недели введём «запрещенку» после адаптаци#интервальноеголодание. На ИГ главное интервал, а уже потом чистота питания.
Кто в деле? Это бесплатно.
