48 часов голода. Преимущества.

Диетолог эксперт в здоровом питании
48 часов голода. Преимущества.

Что я получаю

кроме голода и дискомфорта?

Очень много бонусов, которые Вы не получите от еды.

1. Аутофагия

Аутофагия

Это процесс переработки клеткой собственных составных частей, который запускается при недостатки пищи, тогда клетка начинает сама себя переваривать, при этом в расход идут в первую очередь старые и поврежденные клетки (скопление непереваренного белка, дефектные митохондрии, нездоровые клетки).

Активация этого процесса важна для всех функций организма. В частности, для профилактики рака, улучшение когнитивный функций мозга и даже для усиления жиросжигания.

2. Иммунитет

Укрепление иммунитета в борьбе с вирусами, токсинами и бактериями. Происходит выработка стволовых клеток, что особо актуально при травмах и людям после 40 лет.

Происходит восстановление слизистых оболочек ЖКТ. Как известно, микробиом кишечника на 90% контролирует наш иммунитет.

3. Гормональный баланс

Стимуляция работы гипофиза за счёт повышения соматотропного гормона, повышение лютеинизирующих гормонов и свободного тестостерона в противовес климаксу и старению, повышается работа гликогена ( внутреннего топлива).

4. Жиросжигание

Стимулирование стрессовых гормонов (адреналин и и.д) , которые включают в работу жировые отложения (белый жир, в том числе висцеральный глубинный жир внутренних органов) – это самый опасный для здоровья стагнирующий жир.

Грубо говоря, это сало.

5. Баланс калорий

Лучше питаться всегда сбалансированно, но делать такие голодовки, чем ежедневно недоедать, истощать мышцы, срываться и снова обрастать салом.

6. Снижение инсулина

Профилактика инсулинорезистентности и диабета 2 типа, а также возможность снизить дозу инсулинозависимым при диабете 1 типа.

7. Дисциплинирование пищевого поведения

Осознанность в питании, тренировка силы воли, силы духа и осознание своей непобедимости.

close
Сопровождение к стройности

ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ?

Подпишись, чтобы получать свежие советы и рекомендации по питанию, а также информацию о скидках на мои услуги!
Моя политика конфиденциальности!

Поделиться