Интервальное голодание. Аутофагия. Лженаука или нет?

Диетолог эксперт в здоровом питании

У некоторых людей есть субъективное мнение об интервальном голодании, они считают, что это лженаука и грубо говоря мы все, его приверженцы, слепы, глупы или кем-то жестко обмануты.

Я хоть и не доктор, но своё мнение выскажу.

Осуми, Ёсинори

Не так давно автор открытия Аутофагии и лауреат Нобелевской премии за это исследование Есинори Осуми выступил с заявлением.

Свежие дрожжи

Что никогда не говорил, что интервальное голодание полезно или не полезно.

Что выводы об Аутофагии он сделал на основе опытов не на людях, а на дрожжах.

Что собственно итак все знали, кто интересовался его открытием.

Много овсянки с бананом и мёдом

Но почему-то приверженцы доказательной медицины и просто любители с утреца навернуть тазик овсянки с бананом и мёдом, дико обрадовались этому выступлению, и ликуя, стали кричать, что интервальное голодание – лженаука и ересь.

Аутофагии – это естественный процесс организма, и был он открыт ещё за долго до рождения Осуми и нас всех вместе взятых.

Лечебное голодание практиковали давно, и результаты были волшебные.

Но не всегда.

Потому что оно не всегда уместно голодание и не всегда люди правильно голодают.

Ёсинори как лицо официальное и ответственное не может себе позволить выразить своё мнение за или против интервальное голодание, без исследований на людях, а ему это вред ли позволят, хотя я уверена добровольцев было бы много!

Кроме того, пролонгация аутофагии – это лишь один из бонусов интервального голодания.

Основа аутофагии – это как можно дольше удерживать максимально высокий уровень соматотропного гормона роста, который блокируется инсулином.

А инсулин вырабатывается на любой приём пищи. Поэтому мы стараемся как можно дольше отсрочить завтрак и убрать все перекусы, чтобы не было в течении дня постоянных скачков инсулина.

Интервальное голодание. Аутофагия. Лженаука или нет?

На данный момент сотни тысяч людей на себе уже попробовали систему интервального голодания.

Возможно кому-то не подошло, кто-то ее не понял.

Но большинство, включая меня, получили шикарнейшие результаты по показателям здоровья, и менять образ жизни в плане питания я не собираюсь, так как получаю все, что нужно моему организму, а главное отличное самочувствие!

Никто никого не обманывает.

Я хоть и не доктор, но мне и так все предельно ясно)

close
Сопровождение к стройности

ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ?

Подпишись, чтобы получать свежие советы и рекомендации по питанию, а также информацию о скидках на мои услуги!
Моя политика конфиденциальности!

Поделиться