Никогда не делай это!!! Или 7 вредных советов диетолога.

Диетолог эксперт в здоровом питании

Популярные советы диетологов

  1. Молочка – нельзя! Если только это не молочка от коров, которые паслись на альпийских лугах и доились венецианскими девственницами!
  2. Фрукты – только до 12:00, в 12:01 карета превратится в тыкву, а фруктоза уйдёт в жир на печени.
  3. Курица из магазина – мрак! Куриные гормоны могут заставить тебя закукарекать !!! Ешь только телят, выращенных на своём балконе!
  4. Творог на ночь: не ешь – зальёт!!
  5. Творог и фрукты – нельзя! Высокий ИИ+ГИ=инсулинорезистентность, ожирение и отёк размером с Нептун!
  6. Есть 2 раза в день – нельзя! Замедлится метаболизм и растянется желудок.
  7. Сыр – нельзя! Холестерин! Приводит к ожирению внутренних органов!! Сыр можно только выдержанный, из кокосового молока или миндального! Но только не коровьего – очень много антибиотиков!

ВСЕ ЭТО НЕ ПРАВДА!!!

Мой сегодняшний рацион тому доказательство.

Завтрак в 11:

Кофе с 5 г масла.

Обед в 13:00:

Куриное филе, обжаренное без масла и 1 куриный маффин из этой же филешки, кабачка и моркови, салат из помидора, зелёного лука и квашеной капусты, заправленный оливковым маслом.

На десерт чай с молоком 0,5%, 50 г сливочного сыра, 100 г отварной гречки, политой ряженкой. Персик откусила, но он оказался не вкусный, я есть не стала.

Ужин в 18:00:

250 г творога 5%, 2 ст ложки сметаны, яблоко, 20 г шоколада, кофе с молоком 0,5%.
Итого:

Насчитала 1317 ккал, но по-моему я где-то ошиблась, думаю по факту тут минимум на 1500 ккал.

Никогда не делай это!!! Или 7 вредных советов диетолога.
как питаются диетологи

А теперь поговорим серьезно!

По поводу молочной продукции, курицы или любого продукта: веская причина убрать что-то из рациона – это аллергия или индивидуальная непереносимость!

Чем разнообразнее Ваше меню, тем больше микроэлементов получит ваш организм!

Уделяем внимание непосредственно качеству и здравому смыслу при формировании продуктовой корзины.

Ужин диетолога
Ужин диетолога
close
Сопровождение к стройности

ХОЧЕШЬ БОЛЬШЕ?

Подпишись, чтобы получать свежие советы и рекомендации по питанию, а также информацию о скидках на мои услуги!
Моя политика конфиденциальности!

Поделиться