Как-то задал мне муж такой вопрос, когда я лежала с температурой 39, укутанная в 2 одеяла и вся тряслась от озноба.
Но в этой статье речь пойдет о другом. Как секс и диета взаимосвязаны между собой.
Что общего между сексом и диетой?
Нами управляют гормоны. Когда гормональный фон не в балансе, то тут, то там будут обнаруживаться разные негативные симптомы. Еда – такой же мощный регулятор гормонов, как и секс. Это касается как мужчин, так и женщин. Разберем несколько простых примеров.
Пример 1. Еда и половые гормоны.
Человек ест много сладкого, например, малиновое варенье))), регулярно потребляет много простых углеводов, рафинированных продуктов, дрожжи, муку и прочий джанк-фуд. В результате повышается глюкоза крови, повышается инсулин. Хронически повышенный инсулин будет бить по гонадам (репродуктивные органы) – у женщин возможно развитие поликистоза в яичниках, эстрагенодоминация, у мужчин – плохая подвижность сперматозоидов, повышение эстрогенов или пролактина, снижение тестостерона. В итоге, женщины набирают вес, от чего еще меньше хочется раздеваться и отдаваться. У мужчин появляются другие интересы, например поиграть в Танчики с пацанами. Можно привести множество медицинских примеров, но я, как коуч-нутрициолог, буду говорить простым и понятным нам языком.
Пример 2. Секс и гормоны.
Не хватает секса, еще к тому же человек на диете – не хватает питательной еды. Объединить это можно так: нет удовлетворения. В дисбаланс приходят гормоны удовольствия: дофамин, серотонин. Далее нарастает уровень стресса – повышается гормон кортизол, который значительно затрудняет похудение. Человек чувствуете себя угнетенным, неудовлетворенным – страдает щитовидная железа и надпочечники. Высокий кортизол только помогает развитию депрессии, а заодно и спасательного круга вокруг талии!! Человек просыпается уже голодным и усталым! Тут уж не до секса, а из кровать бы выползти.Все вышеупомянутые гормоны отвечают практически полностью за наше физическое и психоэмоциональное состояние!!!Можно еще добавить, что отсутствие качественного белка и полезных жиров будут также способствовать снижению либидо и у мужчин, и у женщин.
В общем вопрос очень интересный! у меня уже поток мыслей полетел далеко-далеко! Резюмирую: Чтобы быть в балансе души и тела должны быть отлажена программа 4С: сон, секс, стол и стул. Про последнее поясню так: что проблемы с кишечником также влияют и на уровень гормонального фона, на либидо, и конечно же на ваши объемы тела.Качественный сон, секс до полного удовлетворения, качественная и полноценная по макро и микроэлементам пища на столе, и бесперебойная работа кищечника – 90% успеха, что вы будете довольны и своим отражением в зеркале, да и в целом кайфовать от жизни!Жду ваши комментарии и вопросы! Кому интересно научиться рациональному питанию и наладить свой метаболизм, переходите по ссылочке в мой инстаграм.
