КБЖУ на 1 льняную булочку:
- калории – 88 г.
- белки – 5 г.
- жиры – 6 г.
- углеводы – 3,5 г.
Льняные булочки идеально альтернатива для тех кто хочет питаться правильно, но кому сложно отказаться от хлеба!
Можно использовать для приготовления бутербродов или как десерт к чаю.
На 6 булочек понадобится:
- 3 яйца,
- 50 г. льняной муки,
- 20 г. оливкового масла,
- 60 г. воды,
- Щепотка разрыхлитель,
- Специи: соль, прованские травы, семена кунжута для посыпки.
Я ещё посыпала немножко тертым сыром, но получилось некрасиво) зато вкусно 🤤
Приготовление:
Даже расписывать нечего, все смешать до однородной массы, либо влить тесто в формочки, либо сформировать булочки и выпекать на силиконовом коврике 30 минут при 180 градусах.