Льняные булочки за 5 минут. Здоровое питание!

Диетолог эксперт в здоровом питании

КБЖУ на 1 льняную булочку:

  • калории – 88 г.
  • белки – 5 г.
  • жиры – 6 г.
  • углеводы – 3,5 г.

Льняные булочки идеально альтернатива для тех кто хочет питаться правильно, но кому сложно отказаться от хлеба!

Можно использовать для приготовления бутербродов или как десерт к чаю.

На 6 булочек понадобится:

  • 3 яйца,
  • 50 г. льняной муки,
  • 20 г. оливкового масла,
  • 60 г. воды,
  • Щепотка разрыхлитель,
  • Специи: соль, прованские травы, семена кунжута для посыпки.

Я ещё посыпала немножко тертым сыром, но получилось некрасиво) зато вкусно 🤤

Приготовление:

Даже расписывать нечего, все смешать до однородной массы, либо влить тесто в формочки, либо сформировать булочки и выпекать на силиконовом коврике 30 минут при 180 градусах.

Подойдут даже для кето питания👍🏻👍🏻

Поделиться